不让别人看到最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。营养与运动专家说，运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。鱼肉等食品属于酸性食物，运动后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌
南阳牛皮癣医院肉、关节酸胀感和身体疲劳感的解除。专家建议，运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。
很多的人都觉得，牛奶有营养，那么用牛奶服用药物应该也是好的，孰不知这是非常错误的一个观念，牛奶对人体对药物的吸
洛阳白癜风医院收速度有着很严重的影响，而且牛奶还会降低血液中药物的浓度，降低药效。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。
葡
驻马店白癜风医院萄干怎么洗?葡萄干是一种营养价值很高的干果，吃葡萄干的好处非常多。而且它味道香甜，大人小孩都喜欢。大多数人吃葡萄干都是直接吃的，但是吃的时候就会发现，有时会吃到沙子。那么葡萄干需不需要清洗呢?如果要的话，葡萄干怎么清洗才干净?
2、清水浸泡法：直接用清水清洗葡萄
焦作白癜风医院干，是最简单的方法了，在日常生活中应用的次数最多。但是这个方法也存在一些缺点。首先，单独用清水清洗，并不能保证葡萄干能被清洗得足够干净;此外，需要重复清洗很多次，很可能会把葡萄干洗烂。
黑巧克力含有丰富的可可，可可富含类黄酮，这种物质能够抑制肠道内蛋白质、氯离子
三门峡白癜风医院以及水分的吸收，从而有效减少水分流失，防止因腹泻而出现脱水的现象。
坚果的植物纤维含量也极高，并且还含有丰富的维生素B、维生素E、蛋白质、亚油酸等成分。而亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，与植物纤维一同刺激肠道的蠕动，从而达到润肠通便、治疗便秘的作用。
缓解
信阳白癜风医院腹泻。黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
那鱼干的热量高吗?吃鱼干会胖吗?与低热量食物相比，鱼干的热量比较高，多吃与多吃肉没什么区别。
济源白癜风医院多吃不仅对减肥不利，还会增加人体对饱和脂肪酸的摄入。所以，适量吃鱼干对体重没有太大影响，但切勿过量吃鱼干，以免身材走形。
鱼干的热量高吗?鱼干是不少吃货喜欢的零食，肚子时，吃点鱼干不仅可以充饥，还能补充一下体能。不少人觉得比起牛肉干和猪肉干，鱼干是用鱼制作的，因
开封白癜风医院此更加健康，而且不会致肥，所以吃多一点也无所谓。事实果真如此吗?到底鱼干的热量高吗?吃鱼干多好吗?吃货们赶紧来了解下吧。
这份食谱品种丰富，体积庞大，具有良好的饱腹感，保证不会感到饥饿和寡淡。其中所含热量正好是减肥女性的理想数值，蛋白质和钙十分充足，而且原料多样
平顶山白癜风医院，营养素能达到理想的平衡状态。
巧克力之所以被认为会导致肥胖，是因为在制作过程中添加了大量糖分、果核和牛奶，实际上，作为巧克力原料的纯正可可豆的脂肪含量并不高。黑巧克力所含的咖啡因有抑制食欲的作用，含有的异黄酮能预防水肿。黑巧克力是所有巧克力中糖类含量最少的。因
信阳牛皮癣医院此，挑选巧克力时，要注意巧克力的可可含量和糖类含量，建议每次食用5克。
