睡眠时调节导致行为改变

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显然，睡眠时学习确实是有可能的。 以色列研究人员采用气味作为睡眠期间调节手段，成功诱导了行为改变。 在《神经科学期刊》（"The Journal of Neuroscience"）上发表了该项研究。

该研究由雷霍沃特的威茨曼科学研究所 (Weizmann Institute of Science) 开展，涉及 66 名希望戒烟但是未接受治疗的成年人。 要求他们完成一份关于吸烟习惯的问卷；一部分研究受试者在睡眠实验室过夜，在此期间监测他们的睡眠类型。 在某些时间点，他们暴露于成对的气味——香烟烟雾和臭鸡蛋或鱼——一个接一个，并在夜间重复。

第二天参与者并未记住他们闻过气味，但随后一周他们吸烟确实少了。 但是这一减少并未在清醒时暴露于成对气味，或在睡眠期间暴露于未成对、令人反感气味的受试者中出现。

睡眠第二阶段暴露于成对反感气味的受试者中观察到了最强的效果——吸烟量减少了 30%。 报告声称，记忆巩固阶段调节显然最有效。

研究表明，睡眠期间调节实际上能导致行为改变，研究报告作者 Anat Arzi 说： “我们的嗅觉可能是睡眠大脑的入境通道，将来可以帮助我们改变上瘾或有害的行为。”